GymMom – Spezialpreis bis zum 31.12.2023 – 39€ für 4 Termine (aufeinanderfolgend)
GymMom ist ein ganzheitliches Kraft- und Fitnesstraining für Mütter (nach der Rückbildung) und weit darüber hinaus. Neben Deiner Ausdauer und Muskulatur, soll auch Deine Beweglichkeit verbessert und Momente der Entspannung geschaffen werden.
Du trainierst mit oder ohne Baby. Je nach Alter des Kindes können die Kleinen in einem Tuch oder einer Trage aktiv am Körper der Mutter dabei sein. Alternativ können die Babys auch einfach zuschauen, wie Mama die Bewegung genießt und nebenbei Kontakt zu den anderen aufnehmen.
Das Training in der Gruppe motiviert und knüpft neue Kontakte. Leichte Choreografien und abwechslungsreiche Musik in der Warm up- und Kardiophase machen Dir und Deinem Kind viel Spaß. Ganz nebenbei wird Dein Herz-Kreislaufsystem gestärkt und Kalorien verbrannt.
Bei den Kraftübungen werden die Babys aktiv mit einbezogen. Entweder als zusätzliches Trainingsgewicht für Dich oder indem wir sie mit Hilfe von Materialien wie Tüchern oder Rasseln sensorisch und motorisch fördern.
Du möchtest Dein Baby mal zu Hause bei Papa lassen? - Kein Problem!
Auch ohne den Nachwuchs sind die Teilnehmerinnen herzlich willkommen.
Mit der Anmeldung benötigen wir von Dir einen Nachweis, dass Du gesundheitlich nicht eingeschränkt bist. Hierzu möchten wir gerne vorab ein persönliches Gespräch am Telefon führen, damit wir uns kennenlernen.
Was bringst Du mit?
-bequeme Kleidung und rutschfeste Sportschuhe
-Eine Matte für die Übungen am Boden
–Wasser oder eine Trinkflasche, die wir Dir hier kostenlos befüllen können
-Eine Decke oder ähnliches für Dein Kind, damit es auf etwas liegen kann, das vertraut riecht.
Dein GymMom Kurs läuft immer über 4 aufeinander folgenden Terminen und endet dann automatisch. Danach kannst Du Dich wieder neu anmelden.
Das Einführungangebot kostet 39€ für 4 Termine. Ab dem 01.01.2024 der Preis auf 55€ für 4 Termine angehoben.